"Always 21". Ovvero...

...come esaurire ogni energia, esclusivamente lavorando "bodyweight".
Esercizi "semplici". 21 ripetizioni per ciascuna coppia di movimenti, ogni round.
Più o meno venti minuti di lavoro (secondo le capacità soggettive).
Al termine del workout è naturale chiedersi se sia davvero necessario movimentare "quintali di ghisa" per comporre un allenamento intenso, completo, capace di interessare sia l'ambito muscolare che quello  cardiovascolare.
Le vostre sensazioni?...

Benvenuti!

Certo, un "ennesimo" Blog che parli di sport, di wellness e di tutto quanto ruota attorno all'attività fisica, può sembrare inutile.
Tuttavia, un luogo virtuale dove confrontarsi sull'Allenamento Funzionale "a tutto tondo", non è così facile a trovarsi.
Voglio dire che è facile imbattersi in "tavole della legge" del cosidetto Functional Training (dove nerboruti personaggi sollevano quintali di copertoni e di ghisa), così come spazi dedicati al wellness che sembrano riservati a chi debba necessariamente occuparsi di apparenti problemi di postura e mal di schiena.
Il nostro modo di intendere il Functional Training è trasversale, completo e davvero "alla portata di tutti".
Se anche Tu sei in sintonia con il Progetto "Crossout Functional Training", come appassionato seguace del Functional Training, come "addetto ai lavori" o come semplice curioso, sei il benvenuto!